Week 6 van 52

Gepubliceerd op 2 februari 2025 om 22:50

Week 6: Tijd maken voor wat echt belangrijk Is

Doel: Bewust prioriteiten stellen en je tijd besteden aan de dingen die er écht toe doen in jouw leven.

Opdracht:

  1. Analyseer je tijdsbesteding:

  • Houd drie dagen lang bij hoe je je tijd besteedt. Schrijf elk uur op wat je hebt gedaan, van werk tot ontspanning en sociale media.
  • Bekijk daarna je lijst en markeer:

Groen: Activiteiten die je energie geven of belangrijk zijn voor je doelen.

Rood: Activiteiten die tijd vreten zonder echte waarde.

Bepaal wat écht belangrijk is:

Kijk naar je kernwaarden (uit Week 4) en vraag jezelf:

  • Welke activiteiten passen bij mijn waarden en doelen?
  • Waar wil ik meer tijd aan besteden?
  • Welke ‘rode’ activiteiten kan ik verminderen of elimineren?

Stel prioriteiten met de Eisenhower Matrix:

Maak een eenvoudige matrix met 4 vakken:

  • Belangrijk & Dringend: Doe deze taken direct.
  • Belangrijk & Niet Dringend: Plan tijd in voor deze taken.
  • Niet Belangrijk & Dringend: Delegeer of beperk deze taken.
  • Niet Belangrijk & Niet Dringend: Verwijder deze taken uit je planning.

     

 

Plan je week bewust:

  • Plan nu een dag of week waarbij je bewust tijd vrijmaakt voor wat belangrijk is.
  • Gebruik een agenda of planning-app om blokken in te plannen voor prioriteiten, zoals zelfontwikkeling, quality time met familie/vrienden of rustmomenten.

Actie:
Pas deze week je planning aan op basis van je prioriteiten. Aan het einde van de week, reflecteer: voelde je meer balans? Waar kun je nog bijsturen?

 

Volgende week in Week 7: Grenzen stellen en bewaken!
Blijf bewust keuzes maken die bijdragen aan jouw geluk en groei.