Week 6: Tijd maken voor wat echt belangrijk Is
Doel: Bewust prioriteiten stellen en je tijd besteden aan de dingen die er écht toe doen in jouw leven.
Opdracht:
-
Analyseer je tijdsbesteding:
- Houd drie dagen lang bij hoe je je tijd besteedt. Schrijf elk uur op wat je hebt gedaan, van werk tot ontspanning en sociale media.
- Bekijk daarna je lijst en markeer:
Groen: Activiteiten die je energie geven of belangrijk zijn voor je doelen.
Rood: Activiteiten die tijd vreten zonder echte waarde.
Bepaal wat écht belangrijk is:
Kijk naar je kernwaarden (uit Week 4) en vraag jezelf:
- Welke activiteiten passen bij mijn waarden en doelen?
- Waar wil ik meer tijd aan besteden?
- Welke ‘rode’ activiteiten kan ik verminderen of elimineren?
Stel prioriteiten met de Eisenhower Matrix:
Maak een eenvoudige matrix met 4 vakken:
- Belangrijk & Dringend: Doe deze taken direct.
- Belangrijk & Niet Dringend: Plan tijd in voor deze taken.
- Niet Belangrijk & Dringend: Delegeer of beperk deze taken.
- Niet Belangrijk & Niet Dringend: Verwijder deze taken uit je planning.
Plan je week bewust:
- Plan nu een dag of week waarbij je bewust tijd vrijmaakt voor wat belangrijk is.
- Gebruik een agenda of planning-app om blokken in te plannen voor prioriteiten, zoals zelfontwikkeling, quality time met familie/vrienden of rustmomenten.
Actie:
Pas deze week je planning aan op basis van je prioriteiten. Aan het einde van de week, reflecteer: voelde je meer balans? Waar kun je nog bijsturen?
Volgende week in Week 7: Grenzen stellen en bewaken!
Blijf bewust keuzes maken die bijdragen aan jouw geluk en groei.
