Doel: Deze week gaat over stilstaan bij wat er goed ging. Dankbaarheid hoeft niet groots of spiritueel te zijn, het is een zachte manier om te erkennen wat licht, liefde, groei en kleine overwinningen je jaar hebben gevormd.Voor deze week heb ik weer opdrachten en oefeningen waar jij mee aan de slag kan.

Doel: Deze week draait om innerlijke ruimte creëren. Niet door alles perfect te ordenen, maar door los te laten wat zwaar voelt, wat niet meer klopt, en wat geen plek meer verdient in jouw volgende hoofdstuk.Voor deze week heb ik weer opdrachten en oefeningen waar jij mee aan de slag kan.

Doel: Deze week staat in het teken van vooruitkijken met lichtheid. Niet in grote plannen of zware doelen, maar in kleine, haalbare zaadjes die je nu al kunt planten zodat 2026 rustiger, helderder en lichter begint.

Doel: Deze week draait om met zachtheid terugkijken: niet om te oordelen, maar om te begrijpen. Het jaar loopt langzaam richting zijn einde, en dit is het moment om te reflecteren op wat er is geweest met mildheid, waardering en ruimte voor alles wat niet perfect is gegaan.

Doel: Deze week draait om het vinden van evenwicht tussen actie en rust, tussen streven en overgave. Het is de kunst om te bewegen vanuit rust en niet vanuit haast. Door bewust te schakelen tussen doen en zijn, leef je met meer kalmte en helderheid.

Doel: Deze week draait om het herontdekken van je kracht. Je hebt de afgelopen maanden zoveel ontwikkeld, geleerd en losgelaten. Nu is het moment om te erkennen dat je sterker, wijzer en stabieler bent dan je misschien denkt.

Doel: Na weken van groei, keuzes en loslaten is dit het moment om terug te keren naar je eigen kern. Deze week draait om vertragen, luisteren en opnieuw verbinding maken met jezelf zonder moeten, zonder streven.

Doel: Inzien dat groeien vaak betekent: ruimte maken. Deze week draait om bewust loslaten van gedachten, gewoontes of situaties die niet langer bijdragen aan wie je nu bent of wilt worden.

Doel: Bewust worden van je persoonlijke grenzen, ze durven aangeven en bewaken vanuit respect voor jezelf én de ander. Grenzen zijn geen muren, maar richtingwijzers voor wat goed voelt en wat niet.

Doel: Ontdekken welke waarden voor jou het belangrijkst zijn en leren hoe je ze kunt gebruiken als richtingaanwijzers in je dagelijks leven. Wanneer je keuzes maakt vanuit je waarden, ervaar je meer rust, voldoening en helderheid.

We zijn inmiddels bij week 40 aangekomen. Dat betekent dat er nog maar 12 weken te gaan zijn in dit jaar, voordat we 2026 instappen. Wat een reis tot nu toe!

Doel: Je aandacht terugbrengen naar de dingen die belangrijk zijn voor jou, zodat je minder energie verliest aan afleidingen en meer voldoening haalt uit je dagelijks leven.