Week 47: Zacht afsluiten, reflecteren met mildheid
Doel: Deze week draait om met zachtheid terugkijken: niet om te oordelen, maar om te begrijpen. Het jaar loopt langzaam richting zijn einde, en dit is het moment om te reflecteren op wat er is geweest met mildheid, waardering en ruimte voor alles wat niet perfect is gegaan.
Voor deze week heb ik weer opdrachten en oefeningen waar jij mee aan de slag kan
Opdracht:
1. Een zachte terugblik
Neem 10 minuten om terug te kijken op het afgelopen jaar.
Schrijf vervolgens op:
-
Wat ging er beter dan je had verwacht?
-
Welke momenten waren moeilijk, maar hebben je iets geleerd?
-
Waar ben je trots op, hoe klein ook?
💭 Belangrijk: dit is geen evaluatie, maar een zachte terugblik zonder harde oordelen.
2. Waar mag je mild voor zijn?
-
Noteer 3 dingen waarvan je vindt dat je ze “beter had moeten doen”.
-
Schrijf er direct bij: Wat had ik nodig op dat moment?
-
Beantwoord daarna: Kan ik mezelf vergeven dat ik mens ben?
Mildheid opent ruimte waar strengheid sluit.
3. Een ritueel van afronding
Kies een klein ritueel om dit jaar bewust zacht af te sluiten:
-
Een kaars aansteken
-
Een wandeling met een intentie
-
Je kamer of werkplek opruimen
-
Een korte dankbaarheidsbrief aan jezelf schrijven
Het hoeft niet groots te zijn. Het mag symbolisch en eenvoudig.
Reflectie:
Aan het einde van de week, schrijf op:
-
Wat word ik gewaar wanneer ik met mildheid naar mijn jaar kijk?
-
Welke spanning laat ik los?
-
Wat mag blijven, en wat mag zachtjes wegvloeien?
Volgende week in Week 48: Toekomstzaadjes, kleine stappen richting 2026.
Zacht afsluiten is geen einde, maar een liefdevolle voorbereiding op wat komt. 🌙✨
