Week 48: Toekomstzaadjes: kleine stappen richting 2026
Doel: Deze week staat in het teken van vooruitkijken met lichtheid. Niet in grote plannen of zware doelen, maar in kleine, haalbare zaadjes die je nu al kunt planten zodat 2026 rustiger, helderder en lichter begint.
Voor deze week heb ik weer opdrachten en oefeningen waar jij mee aan de slag kan.
Opdracht & Oefening
Wat wil je laten groeien in 2026?
Pak een notitieboek of je telefoon en schrijf intuïtief het eerste op dat in je opkomt.
Denk aan vragen zoals:
-
Waar verlang ik naar?
-
Wat wil ik vaker voelen?
-
Wat mag er zachter zijn?
-
Wat wil ik meer ruimte geven in mijn leven?
Dit hoeft geen concreet doel te zijn. Een gevoel is ook een richting.
Kies drie toekomstzaadjes
Uit je lijst kies je drie kleine zaadjes die je vanaf nu al kunt planten.
Voorbeelden:
-
“Elke dag 5 minuten ademen voor mezelf.”
-
“Eén ding minder op mijn bord.”
-
“Meer rust in mijn week.”
-
“Vaker kiezen voor wat goed voelt.”
Hou ze klein, vriendelijk en haalbaar. Klein groeit altijd.
De eerste mini-stap
Voor elk toekomstzaadje:
Benoem één mini-stap die je deze week zet.
Bijvoorbeeld:
-
Een reminder zetten
-
Eén afspraak schrappen
-
10 minuten eerder naar bed
-
Een rustmoment in je agenda zetten
Kleine stappen hebben stille kracht.
De zachte check-in
Aan het einde van de week vraag je jezelf:
-
Wat voelde licht en haalbaar?
-
Welk toekomstzaadje wil ik koesteren?
-
Wat mag ik nog kleiner of zachter maken?
Niets hoeft meteen perfect te zijn, het mag groeien in jouw tempo.
