Week 45: Zelfvertrouwen vernieuwen, vertrouwen op wat je hebt opgebouwd
Doel: Deze week draait om het herontdekken van je kracht. Je hebt de afgelopen maanden zoveel ontwikkeld, geleerd en losgelaten. Nu is het moment om te erkennen dat je sterker, wijzer en stabieler bent dan je misschien denkt.
Opdracht:
Erken je groei van dit jaar
-
Blader eens terug door je notities van de afgelopen weken (of maanden).
-
Schrijf 5 momenten op waarop jij jezelf hebt verrast of gegroeid bent.
-
Vraag jezelf: Wat zegt dit over wie ik vandaag ben geworden?
Herformuleer twijfel in vertrouwen
Noteer 3 gedachten die de laatste tijd aan je knagen (“Ik weet niet of ik het kan”, “Ik ben niet goed genoeg”, “Het lukt me nooit”).
Zet er direct een nieuwe, versterkende gedachte tegenover:
-
“Ik weet misschien nog niet alles, maar ik leer elke dag.”
-
“Ik heb al vaker iets overwonnen.”
-
“Ik hoef het niet perfect te doen om vooruit te gaan.”
Vertrouw op actie
-
Kies één klein ding dat je uitstelt uit onzekerheid.
-
Zet deze week één concrete stap, hoe klein ook.
-
Schrijf daarna op hoe het voelde om vanuit vertrouwen te handelen. Niet omdat alles zeker was, maar omdat jij het aandurfde.
Reflectie:
Aan het einde van de week, schrijf op:
-
Wanneer voelde ik deze week het meeste vertrouwen in mezelf?
-
Wat hielp mij om dat gevoel te versterken?
-
Hoe kan ik dit meenemen richting het einde van het jaar?
Volgende week in Week 46: Innerlijke balans – leven tussen doen en zijn.
Zelfvertrouwen vernieuwen is niet jezelf opnieuw uitvinden, maar herinneren wie je al was. 🌸
