Week 41: Jouw waarden als kompas. Leven naar wat écht belangrijk voor je is
Doel: Ontdekken welke waarden voor jou het belangrijkst zijn en leren hoe je ze kunt gebruiken als richtingaanwijzers in je dagelijks leven. Wanneer je keuzes maakt vanuit je waarden, ervaar je meer rust, voldoening en helderheid.
Voor deze week heb ik weer opdrachten en oefeningen waar jij mee aan de slag kan.
Opdracht:
Ontdek jouw topwaarden
-
Schrijf 10 dingen op die je écht belangrijk vindt in het leven (bijv. vrijheid, verbinding, gezondheid, creativiteit, vertrouwen, liefde).
-
Kies daarna je top 3 waarden.
Vraag jezelf: Wat maakt mijn leven de moeite waard? Waar wil ik trouw aan blijven, ook als het lastig wordt?
Check je dagelijkse keuzes
-
Kijk eens naar hoe je de afgelopen week je tijd hebt besteed.
-
In hoeverre sloten jouw keuzes aan bij jouw top 3 waarden?
-
Waar zat verschil tussen wat je belangrijk vindt en hoe je leeft?
Maak een waardevolle keuze
Kies deze week bewust één actie die volledig in lijn is met jouw waarden.
Voorbeelden:
- Als gezondheid belangrijk is → kies een gezonde maaltijd of extra beweging.
- Als verbinding belangrijk is → bel iemand met wie je écht wilt praten.
- Als creativiteit belangrijk is → neem een uur om te schrijven, schilderen of iets nieuws te proberen.
Reflectie:
Aan het einde van de week, schrijf op:
-
Wat gebeurde er toen ik bewust koos vanuit mijn waarden?
-
Hoe voelde ik me daarbij?
-
Welke waarde wil ik vaker als kompas gebruiken in mijn dagelijks leven
Volgende week in Week 42: Grenzen herzien, trouw blijven aan jezelf in contact met anderen.
Wanneer je je waarden als kompas gebruikt, wordt elke stap die je zet krachtiger en meer van jou.
