Week 43: Loslaten wat niet meer bij je past, ruimte maken voor groei
Doel: Inzien dat groeien vaak betekent: ruimte maken. Deze week draait om bewust loslaten van gedachten, gewoontes of situaties die niet langer bijdragen aan wie je nu bent of wilt worden.
Voor deze week heb ik weer opdrachten en oefeningen waar jij mee aan de slag kan.
Opdracht:
Herken wat je ontgroeid bent
Neem even tijd om stil te staan bij wat niet meer klopt in je leven.
Denk aan:
-
Een gewoonte die niet meer past
-
Een overtuiging die je klein houdt
-
Een relatie of situatie die energie kost
-
Schrijf 3 dingen op die jij misschien bent ontgroeid.
💭 Vraag jezelf: Waarom houd ik dit nog vast? Wat zou er gebeuren als ik het losliet?
Schrijf een loslaatbrief
Kies één ding van je lijst en schrijf er een korte brief aan:
-
Wat heeft dit je ooit gebracht?
-
Waarom is het nu tijd om het los te laten?
-
Waar wil je ruimte voor maken?
Je hoeft de brief niet te versturen of te bewaren het gaat om het symbolische loslaten.
Creëer symbolisch ruimte
Doe iets kleins dat letterlijk ruimte maakt:
-
Ruim een hoekje op in huis
-
Verwijder oude notities of spullen die je niet meer nodig hebt
-
Maak tijd vrij in je agenda voor iets nieuws
Voel hoe het letterlijk opruimen ook mentaal ruimte geeft.
Reflectie:
Aan het einde van de week, schrijf op:
-
Wat voelde moeilijk om los te laten?
-
Wat voelde bevrijdend?
-
Welke nieuwe ruimte of energie is er ontstaan?
Volgende week in Week 44: Terug naar jezelf – stilte, rust en herverbinding.
Loslaten is niet het einde van iets, maar het begin van ruimte. 🌙
