Week 24 – Loslaten wat je niet kunt controleren

Doel: innerlijke rust door overgave met mildheid en vertrouwen 

Oefening – De kunst van loslaten

Wat wil je graag controleren?

Neem even de tijd om naar binnen te keren. Schrijf op:

• Waar worstel ik mee omdat ik het wil beheersen of sturen?

• Wat probeer ik vast te houden, uit angst voor wat er anders gebeurt?

• Wat kost me energie, terwijl ik er eigenlijk geen invloed op heb?

Wees eerlijk. Alles mag er zijn.

 Wat ligt buiten jouw invloed?

Kijk naar wat je hebt opgeschreven en stel jezelf per punt deze vragen:

• Kan ik dit echt veranderen?

• Ligt dit binnen mijn cirkel van invloed, of erbuiten?

• Wat zou er gebeuren als ik dit even liet zijn?

Onderstreep of markeer wat je mag loslaten.

 Ritueel van loslaten

Kies één situatie of gedachte die je los wilt laten en geef het symbolisch vorm:

• Schrijf het op een briefje en verbrand of verscheur het

• Visualiseer dat je het meegeeft aan de wind of aan stromend water

• Zeg hardop tegen jezelf: “Ik laat dit los – ik hoef het niet te dragen”

Herhaal dit ritueel zo vaak als nodig. Loslaten is geen eenmalige actie, maar een keuze die je steeds opnieuw mag maken.

Volgende week in week 25: 

Verbinding creëren vanuit echtheid