Week 25 – Verbinden vanuit echtheid

Doel: écht contact begint bij jezelf durven laten zien

Oefening – Van afstand naar verbinding

Waar houd jij jezelf in?

Neem een rustig moment en reflecteer:

• In welke relaties voel ik afstand, terwijl ik eigenlijk meer verbinding zou willen?

• Wanneer durf ik mezelf niet helemaal te laten zien?

• Wat ben ik bang te verliezen als ik wél mijn gevoel of waarheid deel?

Wees mild. Erkennen is al de eerste stap naar verandering.

Wat zou je wíllen zeggen of delen?

Schrijf een paar zinnen op die je zou willen uitspreken tegen iemand dichtbij (partner, vriend(in), collega, ouder, enz.):

• Wat je voelt

• Wat je mist

• Wat je nodig hebt

• Of wat je waardeert en nooit eerder hebt gezegd

Je hoeft het nog niet direct te uiten – dit is een oefening in bewustwording.

Één klein moment van echte verbinding

Kies deze week één situatie waarin je jezelf een beetje meer laat zien.
Bijvoorbeeld:

• Eerlijk antwoorden als iemand vraagt hoe het met je gaat

• Een kwetsbaar gevoel uitspreken in een gesprek

• Iemand laten weten wat je écht waardeert in jullie contact

• Een grens aangeven vanuit zachtheid

Observeer wat er gebeurt – in jou én in de ander.

Volgende week in week 26: Het midden van jouw 52 weken persoonlijke groei-reeks

🌿 Thema Week 26:Terugblikken & Vooruitkijken